Alkohol


Osoby, które pragną prowadzić zdrowy tryb życia powinny pamiętać, że alkohol jest używką, która działa jak środek odurzający. Zbyt częste picie alkoholu, szczególnie w dużych ilościach, bardzo szybko może prowadzić do pojawienia się uzależnienia. Są także osoby, które uważają, że niewielka ilość alkoholu wykazuje korzystny wpływ na nasz organizm, m.i...

Ocet jabłkowy


Pozytywny wpływ octu jabłkowego i jego lecznicze działanie było znane i wykorzystywane już w starożytnym Egipcie i Rzymie. Legioniści rzymscy prawdopodobnie przy sobie zawsze posiadali niewielką ilość tego napoju. Ocet jabłkowy bardzo często wykorzystywany jest jako dodatek stosowany do różnych sałatek i dań mięsnych. Korzystnie wpływa na procesy trawienne przys...

Domowe sposoby są najlepsze


Trzeba wiedzieć, że w okresie zimowym bardzo, ale to bardzo często dopadają nas różnego typu przeziębienia. Problem jednak nie leży tak naprawdę po stronie samych przeziębień, a raczej tego, że najczęściej nie możemy iść na zwolnienie lekarskie i porządnie wyleżeć choroby, tylko idziemy do pracy. Takie działania powodują, że musimy w szybki sposób pozbyć...

Mikroflora układu pokarmowego


Mikroflora obecna w układzie pokarmowym człowieka powoduje fermentację preiobtyków. W procesie tym powstają kwasy tłuszczowe o krótkich łańcuchach. Możemy wśród nich wyróżnić - kwas masłowy, który jest wykorzystywany przez kolonocyty, kwas propionowy oraz octowy. Oprócz kwasów tłuszczowych, powstają także: diacetyl (niskocząsteczkowy produkt przemiany mate...

Czym są bakterie probiotyczne


Istnieją nie tylko bakterie chorobotwórcze, ale i bakterie o działaniu korzystnym dla zdrowia. Te ostatnie bakterie nazywane są probiotykami, a znaleźć je można w produktach żywnościowych. Najwięcej prozdrowotnych bakterii probiotycznych zawierają sfermentowane napoje mleczne: kefir, kwaśne mleko, jogurt. Na tych produktach powinna widnieć etykieta informująca, jak...

Czy ziołolecznictwo jest trendy


Nasi przodkowie nie mieli pod ręką setek świetnie działających leków, a przecież udawało im się całkiem dobrze funkcjonować i radzić z wieloma chorobami. Pomocą bowiem w wielu zagrożeniach i problemach zdrowotnych były zioła. Dzisiaj niektórzy z przymrużeniem oka patrzą na ziołolecznictwo, traktując je trochę jako znachorstwo. Jest to podejście niesłuszne....

Błonnik w naszej diecie


Spożywanie produktów bogatych w błonnik stało się ostatnio bardzo modne. Nie można zaprzeczyć, że im więcej błonnika jemy, tym lepsze jest nasze trawienie. Oczywiście nie można za bardzo przesadzać, bo nadmiar może skutkować zaparciami i innymi problemami. Bardzo często osoby po 40 roku życia narzekają, że ich metabolizm zwalnia, oczywiście mogą to być kwe...

Nie zapominaj o sporcie!


Znane powiedzenie mówi, że w zdrowym ciele tkwi zdrowy duch. Nie sposób nie zgodzić się z tą tezą, nawet jeśli na co dzień raczej nie przepadamy za różnymi formami aktywności fizycznej. Warto jednak się przemóc, ponieważ sport rzeczywiście ma zbawienny wpływ na nasze zdrowie, pomagając w rzeźbieniu sylwetki. Jeśli nie będziemy się ruszać i zdecydujemy się ...

Diety odchudzające


Każdy, kto kiedykolwiek odchudzał się lub chociaż podejmował takie próby, doskonale zdaje sobie sprawę z tego, jak wiele informacji można znaleźć w Internecie na temat różnych diet odchudzających. Wielu lekarzy i dietetyków opracowuje swoje własne, autorskie metody na odchudzanie i sprzedaje je lub po prostu publikuje za darmo dla osób, które planują zrzucić k...

Jak zwiększyć swoje wyniki w nauce.


W świecie sportu można zarabiać na wiele sposobów. Przede wszystkim ułatwioną drogę do środków finansowych mają osoby, które w swojej dyscyplinie zdążyły już coś osiągnąć. Z jednej strony za zabezpieczenie ich przygotowań odpowiadają w większości przypadków narodowe związki – to one pokrywają koszty przygotowań czy logistyki związanej z późniejszy...

trening

siła